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“白寐，你明明看到了却不阻止，罚你一千米上下冲刺五百次。”
千米上下冲刺就是白寐要以最快的速度上下冲刺，耀宝可以干扰它，可以极大地锻炼白寐的速度、耐力和反应力。
姜苒把那颗风属性的识海境魔核给了白寐，当初耀宝可是凭借着玄溟光的魔核一举突破到了识海境，可见高阶魔核的价值
魔核是魔兽的净化所在，吸纳魔核后，不仅能得到最纯净的灵气，提高修炼速度，还有比较低的概率继承魔兽的某些玄术和血脉之力。
一枚识海境的魔核白寐需要磨半个月才能吸收干净，吸收完毕稳稳能进入玄骨三重境。
姜苒和白寐的修炼速度好像很快，跟坐火箭似得，但他们本身天赋是千万里挑一，再加上修炼资源就没缺过，极品灵草都吃了好几棵，赤血丹、什么水灵丹、风灵丹……跟吃糖豆一样，所以其实都在意料之中。
玄骨往后还有识海、丹天、蜕凡、通圣、凝神、化神，六大境，玄骨境也只能在这云殇一角横行了。
修炼就是这样，修炼路之远兮，前期靠着天赋，而越到后头，天赋不能缺，更要用海量的资源堆。
当然，勤奋也至关重要，想到这里，姜苒对耀宝说，“耀宝你负责攻击白寐，白寐没做完不可以休息。”
耀宝非常不想动，却遭到无辜躺枪：？？
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